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本章插入师父带两个师弟去山中一个寺院参加禅七一段见闻。旨在让大家知道，修行没有章法，不得明师（不是名师）指点，走的都不过是冤枉路，很可能不仅一事无成，还落一身病。以下内容由师父笔述。
我继续给师弟讲：修行是技术活。身体有多少个细胞组成、如何运转、吃进去的食物怎么消化、呼吸进来的氧气怎么吸收、怎么发生反应生成能量、每个细胞如何新陈代谢，这些问题看似简单，只要一个环节出问题，修行就会停止不前！
不只是身体，人的意识也在起作用。
我指着一起在禅房里打坐的几个和尚说：看那几个面黄肌瘦的人，你觉得他们有什么问题？
师弟说：肠胃不好吧。
我继续问：为什么肠胃不好？他们天天坐禅，单是练出来的气也足够治疗所有毛病了。
师弟摇头：那就不清楚了，我不是医生啊。
我说：我观察他们几天了，他们吃完午饭直接来打坐问题就在这里！人吃完了饭，胃就要蠕动进行消化。你这么一打坐，呼吸变深，横膈膜下压胃部，胃就不能正常蠕动了；久而久之，胃就渐渐失去蠕动的能力；以后吃什么都会腹胀，难以消化。人一旦营养不良就不能生产高能血来制造气，坐的时间越久越虚弱。
你再看看那个经常擤鼻涕的鼻炎男，你觉得是什么问题？
师弟随口就说：感冒吧。
我说：他坐禅的时间少说也有六七年，还感冒，那也不用修了，卷铺子回家算了。
师弟说：难道这里也有原因？
我说：当然！
我仔细听过他打坐时的呼吸声，他吸气后就憋气很长时间，到后面吸气的量很少，但还是会憋气问题就在这里！
空气中78%是氮气。吸气后不及时排出，氮气就会被肺压压进血液里，血液里的氮气浓度上升；在压力大的地方，氮气溶在血液里；到了空间大的关节处就会变成气泡。
你看他打坐还拿毯子盖着膝盖，关节应该像痛风一样疼。氮气到了鼻子、耳朵这种毛细血管多的地方变成气泡，出现的症状就像鼻炎、耳鸣；在牙龈处发作就会牙龈炎，牙龈出血。这就和潜水员从深水里突然出来，得的潜水病是一个原理！潜水病严重就会死人的。打坐虽然不至于死人，但是修行无法进入更高的境界是肯定的。
你再看看那个马脸老和尚，他出家的年份绝对不少于30年，坐禅也应该有20年，
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